<<你不可不知道的“訓練，恢復，超補償”原理！>>
這條曲線是身體對外來刺激的反應，它說明了一件關於人體很重要的事情，那就是訓練後雖然立即會帶來一個疲憊低潮，但經過適當的恢復沈潛，身體就會適應並且提升。
我覺得這曲線實在是太迷人，如果你可以理解這條曲線，就能理解很多身體的變化，也就能從這個理解出發，去思考對待自己身體的方式，刺激並不是不好，適當的刺激而是造成狀態提升的必要方式，而過度的保護反而阻礙了天生的適應能力。
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